特徴 子供から大人まで親しみやすい癒し空間
規模　店舗数：全国155（直営104店舗　業務委託51店舗）
最新情報
●入会金無料！
●会員カード発行手数料無料！（通常　5,250-.）
スクール１日体験会実施中！ 体験参加者には、指定用品プレゼントなどの入会特典あり！


※一例にて、店舗によっては異なる場合があるのでご注意ください。

利用料金	<<初期費用>> 月会費…（2ヶ月分） 会員カード発行登録料…（5，250円・税込） スクール＆カルチャーメンバーコースご入会 月会費 2ヶ月分 ・会員カード発行手数料 1,050円 ※入会金5250円・スチューデント3150円・同伴ビジターなど各料金があります。 <<フィットネス会員>> シングルA    11,025円    シングルB    9,450円    ファミリーリーダー    9,450円    ファミリーメンバー    6,615円    スチューデント    5,775円    スクールママ・パパ    5,775円    プールメンバー    7,140円    モーニングプール    4,725円    デイタイム    6,615円    ホリデー    6,090円    ナイト    7,140円    スーパーナイト    5,565円    コーポレイト1    18,900円    コーポレイト2    26,775円 <<スクール・カルチャー>>成人スイミングスクール   月4回    会員 3,150円   一般  6,300円 フラダンス     会員 4,200円   一般 6,300円 空手　　　　6300円 など。
コース内容	スイミング スイミングスクール 水中ウォーキング・アクアビクス アクアトレーニング アクアコンディショニング アクアリラクセーション ダイビング プールその他 エアロビクス・ステップ トレーニングピラティス・コアトレーニング ヨガ・気功・太極拳ダンス格闘技 ストレッチ・リラクセーション 体調改善・健康体操 サポートレッスン オリエンテーション・カウンセリング パーソナルトレーニング ダイエット・メタボリック改善 ジムトレーニング ゴルフ スカッシュ テニス スピードボール サッカー・フットサル フラダンス 空手卓球 ベビー・マタニティ キッズ体育 グリーンスクール ホームフィットネス 介護予防 その他スポーツ
施設	レセプション ウェイトマシン カルディオマシン有酸素運動の人気NO.１はランニング スタジオ スイミングプール25m×7コース プールサイドジャグジー プールギャラリースイミングスクールご見学の方はこちらです。 スクールロッカー フィットネスロッカーフィットネスメンバー専用の更衣室 シャワールーム扉のついて完全個室タイプ ドライサウナ疲れた体を温めて疲労回復しましょう。

<<利用時間>>

フィットネス

• デイタイム    火～土：9:00～18:00 
• 祝日：10:00～18:00    ホリデー    土：9:00～21:00
• 日・祝：10:00～19:00    ナイト    火～金：19:00～23:00
• 土：18:00～21:00    スーパーナイト    火～金：19:00～22:00
• モーニングプール    4,725円    火～土曜日： 9:00～11:30

成人スイミングスクール   

• 火：11：30～12：30（中級）
• 水：11：30～12：30（初級）
• 木：19：55～20：55（初級） 
• 金：11：00～12：00（初級）
• 金：14：00～15：00（中級）   

フラダンス水：14：00～15：00   
空手木：16：30～17：30・17：30～18：30 /土： 9：00～10：00

子供ヒップホップ

• 低学年クラス（小学1～3年生）毎週水曜日 16:30～17:30 
• 高学年クラス（小学3～6年生）毎週水曜日 17:30～18:30 
• 低学年クラス（小学生）毎週金曜日 17:30～18:30
• 高学年・中学生クラス 毎週金曜日 18:30～19:30

チアダンススクール

• 幼児クラス（4才～小学１年）毎週月曜日 16:00～17:00 
• 児童クラス（小学２～6年）毎週月曜日 17:15～18:15

子供空手

• 5才～小学生クラス 毎週木曜日 16:30～17:30、17:30～18:30 
• 5才～小学生クラス 毎週土曜日 9:00～10:00

特徴　メガロス健康7つの法則

1. 腰痛・肩痛・膝痛などの関節障害の予防には筋力トレーニングが効果あり。
2. 寝たきりにならない為には有酸素運動と下半身の筋力トレーニングが効果あり。
3. 生活習慣病を予防するには、有酸素運動で血液循環を促進することが効果あり。
4. 体脂肪を減らし健康的な体型になるには、筋力トレーニングが体質改善に効果あり。
5. 姿勢を変形させないためには、姿勢を維持する筋肉（抗重力筋）の筋力トレーニングが効果あり。
6. カゼや病気にかからない体力をつけるには、全身持久力を高める有酸素運動が効果あり。
7. 加齢とともに身体の動きが鈍くなるのを予防するには、速筋の強化トレーニングが効果あり。

規模　関東中心に23店舗
最新情報　ホノルルマラソン参加者募集！！

※一例にて、店舗によっては異なる場合がありますのでご注意ください。

利用料金	<<初期費用>> 月払いの場合 1.    事務登録料5,250円（税込）　（会員証発行手数料を含む） 2.    「月会費」2ヶ月～2.5ヶ月分　 年払いの場合 1.    事務登録料　5,250円（会員証発行手数料を含む） 2.    年会費 キッズ入会時に必要なもの 2ヶ月分    銀行通帳 （郵便局も可）    通帳届出印    2,100円（税込） <<フィットネス会員>> メガロスゴールド    メガロス全店が利用可能レンタルタオル全店無料　13,650円 フルタイム    全営業時間、好きな時に好きなだけ利用可能    10,500円 レギュラー    人気！    9,450円 ロングタイム    値段も時間も大満足    9,450円 シニア    60歳以上の方にお得な会員種別!    8,400円 スーパーナイト    お仕事帰り、短時間で成果を出したい方    7,350円 アンダー22    22歳以下の方学生の方にオススメ!!    7,350円 デイ    平日・土曜日の昼の時間を有効利用    6,825円 アクア    スイミングを思いきり楽しみたい方に！    7,140円 <<スクール料金>> プール 成人水泳教室    16歳以上    6,300円（税込） マタニティー    妊娠16週以上    9,450円（税込） 倶楽部100とびうお    50歳以上    6,300円（税込） 大人インドアテニススクール　 フリータイム   12,600(税込) ボクシングスクール 月4回制　6,300円（税込) 大人スカッシュスクール 月曜コース    権頭（初心者）    8,400円（税込） 権頭（初中級）    8,400円（税込） 火曜コース    荒居    月4回制　8,400円（税込） 木曜コース    貝瀬（初心者・初中級・中級）    月4回制　8,400円（税込） 英会話スクール：スタンダードコース 日常英会話クラス    5名    9,450円（税込） ビジネス英語クラス 5名    9,450円（税込） キッズスイミングスクール ベビー    生後4ヶ月～3歳未満    週5回 フリー制　6,825円（税込） キッズA    2歳半～年長    週1回　6,300円（税込） 併学割引　8,400円（税込） キッ ズB    3歳～小学1年生/ジュニアC    年中～小学生/ジュニアD    年長～中学生/ジュニアF    四泳法取得者/選手    当クラブ認定者    週3回(月・水・土)9,450円(税込) インドアキッズテニススクール キッズ1    年中～小学2年生    6,825キッズ2    小学2年生～5年生 ジュニア1・2・3    小学3年生～高校3年生　ジュニアアカデミー9,450 キッズ空手スクール リトル    年中～小学2年生       6,300円 ジュニア    小学生対象 6,300円 アドバンス    小学3年生～中学3年生       6,300円 キッズバレエスクール ベーシック    3歳～6歳    5,775円 キッズ    小学1年生～小学6年生    6,300円 キッズスカッシュスクール 6,300円 キッズチアダンススクール キッズチアダンス 6,300円（税込 3歳～4歳クラス   8,400円（税込） 小学1年～3年クラス小学4年～6年クラス    8,400円（税込） 英会話スクール：スタンダードコース 3歳～4歳クラス 5歳～6歳クラス      8,400円（税込） 小学1年～3年クラス小学4年～6年クラス    8,400円（税込）
コース内容	フィットネス スタジオ BFSシリーズ    ベストフィットネスシステムズ。その効果、楽しさ、安全性がアメリカで大人気。 性別や年齢、経験に関係なく、誰でも楽しめるプログラムです。 アクティブシリーズ    全身持久力の向上、脂肪燃焼効果のあるシリーズ ストリートダンスシリーズ    最新のミュージックテイストを満喫しながら誰でも楽しめるダンスシリーズ カルチャーダンスシリーズ    気軽に始められるジャンル満載なダンスシリーズ クラシカルダンスシリーズ    バレエやジャズダンス等の体の芯から美しくなれる伝統あるダンスシリーズ ジムスティックシリーズ    ジムスティック(エクササイズバンドとスティックを組み合わせた新しいツール)を使って、有酸素運動や筋力トレーニングを行うシリーズ すこやかシリーズ    身体運動活動量をアップし、メタボリックシンドロームを予防し、健康づくりを0目的としたシリーズ ピラーティスシリーズ    体幹部の筋バランスを整えるマット系シリーズ ヨーガシリーズ    ポーズ・瞑想・呼吸で心身を整え、メンタルコントロールやボディメイクを目的としたシリーズ インナーパワーシリーズ    身体を動かし、「気」によって、自己の免疫力や治癒力を高めたり、内面から心身のバランスを整えるシリーズ コーディネーションシリーズ    様々なエクササイズで体の調整力を高めるシリーズ オリジナルシリーズインストラクターオリジナルのプログラムシリーズ    筋力トレーニングをメインにサイクリングなどを行います。 プール アクアプログラム 初めての方のためのプログラム    運動が初めての方や、体力に自信のない方にお勧めなプログラム ファン系プログラム ～ダンス～    水中で楽しく、初期運動から有酸素運動まで楽しめるプログラム ファン系プログラム ～筋トレ～    水の抵抗を利用して行う水中での筋力トレーニングプログラム ファン系プログラム ～特殊～    特殊動作を取り入れた、水を楽しむプログラム アクアコンディショニングプログラム    身体をほぐしたり機能回復を促したりするプログラム 泳法系プログラム    ４泳法の習得を中心とした練習を行うプログラム 有料プログラム    有料にてコーチのマンツーマンレッスンがうけられるプログラム ほか、 テニス/ゴルフ/スカッシュ/メガキッズなど
施設	フロント ロッカールーム マシンジム・スタジオ プール テニス スカッシュ ゴルフ タンニング ミストサウナ ジャグジー スパ

<<コース別利用時間>>

スタジオ・プール

• メ ガロスゴールド月～木    /     9:30～23:30　土    /     9:30～23:30　日・祝    /    10:00～20:00
• フ ルタイム月～木    /     9:30～23:30　土    /     9:30～23:30　日・祝    /    10:00～20:00
• レ ギュラー月～木    /     9:30～23:00土    /     9:30～23:00日・祝    /    10:00～20:00
• ロ ングタイム月～木    /    10：00～23：30土    /    10：00～23：30日・祝    /    10:00～20:00
• シ ニア月～木    /     9:30～20:00土    /     9:30～20:00日・祝    /    10:00～20:00
• スー パーナイト月～木    /     19:00～23：30土    /     19:00～23：30日・祝    /    15:00～20：00
• ア ンダー22月～木    /     9:30～23:00土    /     9:30～23:00日・祝    /    10:00～20:00
• デ イ    月～木    /     9:30～18:00土    /     9:30～18:00日・祝    /    利用不可
• ア クア    月～木    /     9:30～23:30土    /     9:30～23:30日・祝    /    10:00～20:00

大人インドアテニススクール　　

• 平日デイタイム    平日 10：00～16：00　　
• 土・日・ナイトタイム    平日19:00以降&土・日　　
• フリータイム    インドアテニススクールの営業時間すべて
• 入門クラス    　学生    平日の10:00～16:00、19:00～23:00

特徴　圧倒的な店舗数と子供から大人まで充実したプログラム
規模　全国30都道府県　全国311（直営209施設、受託102施設）
最新情報　2009/09/30まで秋の入会キャンペーン初期登録0円+初月会費0円

※一例にて、店舗によっては異なる場合がありますのでご注意ください。

利用料金	初期登録料 フィットネス会員／ 法人契約個人会員／ 法人契約都度利用会員B 6,300円 子供スクール会員／ 成人スクール会員 （テニス・ゴルフ・スイミング）／アクアクラブ･カルチャー会員／ エステ会員 3,150円 アクションスポーツ会員 （サッカー・バスケット）／ スパ会員（※弁天町のみ3,150円） 1,050円 <<個人会員>> エグザス特別会員    13,965       エグザス正会員    10,080      エグザス支店会員 平日    7,980 エグザス支店会員 平日    5,880 エグザス支店会員 平日    5,565 エグザス支店会員 土日祝    7,980 エグザス支店会員(家族)    1,365 都度料金　2,310 エグザス支店会員 S    5,355    エグザス支店会員(フルタイム)    9,030    エグザス正会員（ファミリー）    9,030    エグザス支店会員(フルタイム ファミリー) 8,190  エグザス支店会員WS    6,400 アクアクラブ    5,980 アクアクラブ    5,250    <<法人会員>> 法人契約個人会員(特別会員)    11,865円／月    法人契約個人会員    8,715円／月    法人契約都度利用会員A    1,785円／回 法人契約都度利用会員B    2,625円／回    <<子供スクール・スイミング>> ベビークラブ(フリー)    4カ月～2歳    9,240    リトル(週1)    2歳6カ月～年少    7,665    リトル(週2)    2歳6カ月～年少    9,240    キンダー(週1)    年少～年長    7,665    キンダー(週2)    年少～年長    9,240    児童(週1)    小学生～    7,665    児童(週2)    小学生～    9,240    上級(週1)    小学生～    7,665    上級(週2)    小学生～    9,240    <<子供体育スクール>> ベビークラブ(フリー)    8カ月～2歳8カ月9,240    スポーツリトル(週1)    2歳6カ月～3歳    7,665    キンダー(週1)    年少～年長    7,665    児童(週1)    年長～小学生    7,665    児童(週2)    年長～小学生    9,240    上級(週1)    年長～小学生    7,665    上級(週2)    年長～小学生    9,240    新体操(週1)    年少～    6,615    ジュ ニアファンク(週1)    年長～    5,565   空手教室(週1)    年中～    6,615    他、支店によってはテニススクール・アクションサッカー・ゴルフスクールなどもあり。こちら　テニス　ゴルフ　アクションサッカー
コース内容	<<スタジオプログラム>> エアロビクス エクササイズ ステップ エクササイズ コンディショニング エクササイズ 格闘技 エクササイズ ダンス エクササイズ カーディオ エクササイズ 体操 エクササイズ リラクシング エクササイズ <<プールプログラム>> プールエクササイズ スイミング <<ジムプログラム>> ビギナーサポート　今まで全く運動をしたことの無い方、筋力トレーニングをしたことの無い方。もちろん運動をやっていてマシンの使い方を覚えたいという方や、トレーニングの基礎を覚えたいという方におすすめ 健康＋　マイナス5歳がまず目標！運動を続ける秘訣は、「達成できる目標設定」と「続けることの出来る環境」。 <<スクールプログラム>> 美しい歩き方教室 コアニュートラル <<パーソナルプログラム>> V-BODY　重量や回数を変化させメリハリのあるボディをつくるトレーニングメニューと、そのトレーニングの効果を引き上げるプロテインがセット ピラティスビューティーコース 6WEEKS　お客様の日常生活を「運動」と「食事」の両面からサポートするシステム Targeting Waist Program　インストラクターによる運動指導や食事指導、付属のUSB接続型歩数計『e-walkeylife2』での日常の運動量などの管理に加えて、新サプリメント『グラボノイドTM』の併用により、運動の効果を高めます。 パーソナルトレーナー バイオメトリクス　「バイオメトリクス」は脂肪を落とし筋肉を活性化させて、基礎代謝量を増やすプログラム。 <<球技・対戦型プログラム>> ゴルフスクール テニススクール アクションサッカー アクションバスケットボール ラケットボール・スカッシュ
施設	スタジオ・マシンジム・プール お風呂 アトラクションプール サウナ マッサージルーム パウダールーム フロント・ロッカー・プロショップ・レンタル用品

 

<<会員別利用時間>>


<<個人会員>>

• エ グザス特別会員   月水木金    9:00-23:30/土    9:00-22:00/日祝    9:00-19:00   
• エグザス正会員   月水木金    9:00-23:30/土    9:00-22:00/日祝    9:00-19:00   
• エ グザス支店会員 平日  7,980    月水木金    9:00-18:00/土    利用不可/日祝    利用不可   
• エグザス支店会員 平日　5,880月水木金    13:00-19:00/土    利用不可/日祝    利用不可   
• エ グザス支店会員 平日    5,565 月水木金    21:00-23:30/土    利用不可/日祝    利用不可   
• エグザス支店会員 土日祝  月水木金    利用不可/土    9:00-22:00/日祝    9:00-19:00   
• エグザス支店会員(家族) 月水木金    9:00-23:30/土    9:00-22:00/日祝    9:00-19:00   
• エ グザス支店会員 S　 月水木金    12:00-17:00/土    利用不可/日祝    利用不可   60歳以上であることが条件となります。
• エ グザス支店会員(フルタイム) 　月水木金    9:00-23:30/土    9:00-22:00/日祝    9:00-19:00   
• エ グザス正会員（ファミリー） 月水木金    9:00-23:30/土    9:00-22:00/日祝    9:00-19:00    月会費の欄に記載の価格は家族2名さま以上で同時ご在籍場合のお一人の価格となります。
• エグザス支店会員(フルタイム ファミリー) 　月水木金    9:00-23:30/土    9:00-22:00/日祝    9:00-19:00    月会費の欄に記載の価格は家族2名さま以上で同時ご在籍場合のお一人の価格となります。
• エグザス支店会員WS      月水木金    9:00-23:30/土    9:00-22:00/日祝    9:00-19:00    40歳以上の方が対象となります。3か月間は週1回フリー利用/全12回でのご利用となります。なお別途、健康プラスプログラム代とツール代が必要。
• ア クアクラブ5,980（プール）月水木金    9:00-23:30/土    9:00-22:00/日祝    9:00-19:00   
• アクアクラブ5,250（プール）月水木金    19:00-23:30/土    利用不可/日祝    利用不可

<<法人会員>>

• 法人契約個人会員(特別会員) 月水木金    10:00-23:30/土    9:00-21:00/日祝    9:00-20:00
• 法人契約個人会員   月水木金    10:00-23:30/土    9:00-21:00/日祝    9:00-20:00
• 法人契約都度利用会員A   月水木金    10:00-23:30/土    9:00-21:00/日祝    9:00-20:00
• 法人契約都度利用会員B   月水木金    10:00-23:30/土    9:00-21:00/日祝    9:00-20:00

<<ご利用日・ご利用時間帯>>

レギュラー   

• 平日7:00～23:00
• 土9:30～22:00
• 日・祝日   9:30～20:00

デイタイム   

• 平日7:00～17:30
• 土日・祝日    ご利用できません

ＯＮＥデイタイムプラス   

• 平日始業時～17:30
• 土始業時～17:30
• 日・祝日  ご利用できません

ＯＮＥレギュラープラス   

• 平日始業時～終業時
• 土始業時～終業時
• 日・祝日  始業時～終業時 

ＯＮＥスーパーマスター  

• 平日始業時～終業時
• 土始業時～終業時
• 日・祝日  始業時～終業時

例）氷川台ティップネスキッズ

• 月～金9:30～23:00
• 土9:30～22:00
• 日・祝日9:30～20:00
• 休館：毎週水曜日、年末年始

そして、病院からの指示で運動をしたりとか食事制限をしたりとか苦労されていると思います。

そんな中、毎日会社から帰ってウォーキングが欠かせないという方や、ジョギングがｽｷという方など、自ら楽しく運動をする方や、昔からやっているスポーツをずっと続けている方とかも多いでしょう。

しかし、その傍ら、どうしていいかわからないという方もいらっしゃいますね。

そういう方はスポーツクラブに入会してプログラムの元がんばっていらっしゃいます。

一時期のバブル時代のようにスポーツクラブも高額なイメージがないですし、健康と友達作りの場みたいな雰囲気になっていますよね。

ここでは、そういうスポーツクラブをご紹介しています。

全国的にも知らない人が少ないコナミスポーツクラブや、セントラルスポーツクラブ、そして、なんとなくオシャレな雰囲気のティップス、そして、気楽なイメージのメガロス。そういったスポーツクラブの入会情報や、会員料金、そして、忙しい方のために時間や曜日についてなど載せていますので、どうぞ見てみてください。

疲労感が出るような運動よりも、気持ちのいいｱｾをかいて、日ごろのストレスを吹き飛ばしましょう～。